睡眠中ずっと夢を見ている気がする。

いつも動画を流しながら眠りにつく。

こんなことしてるから寝つきが悪いのかもしれんが
わたし的には音がないと寝れないのではという感情がある。

無音だと眠れないという固定概念があるっぽい。

だから、出張とか旅行とかに行ったら
テレビとかラジオとかをつけっぱなしで寝る。

しかし、逆に夜中にテレビとかラジオの音が
急に怖く感じる時もあって、とてもやっかいな感情。

砂嵐とかほんと死ぬ。

そんなこんなで、なるべく一人ではホテルには泊まらないことにした。

あと、比較的綺麗な新しいホテル。

あと、駅チカ。

大浴場の温泉があればなお良し。

眠りが浅いと夢をみる。

しかも、わたしからしたらもう起きるまでずっとみてる。

目が少し覚めて、でも、まだ眠いからと眠っても、もう一度夢をみる。

しかも、さっきの続きをみられることが多い。

夢を操っているような感じ。

自分で物語を作りながらみているような感覚。

だから、全部の夢は意味が不明で不毛。

今日みた夢は、正確には覚えてないんだけど

イケメンは神様からおいしい食べ物みたいなのをもらっていて

そうでない方たちは神様から食べ物をもらえないという格差社会の夢。

どうしてそうなったのかはわからないけど

イケメンもイケメンでおいしい食べ物みたいなのをもらう代わりに
神様の仕事を手伝わなければならなくて結構大変なんですよ~みたいな話。

イケメンは傍から見たら幸せそうだけど
本当は、そうではないんだよと教えてくれているかのような夢でした。

イケメンのあの切ない目は忘れられません。

という、夢ばっかりみてしまって寝不足が続いている気分だったので

前に紹介させていただいた

「聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる 寝たまんまヨガCDブック」

という本のCD、聞いてみました。

これは、やばい。

どんなに眠れない日でも、これを聞いたら最後。

5分で寝落ち! 笑

30分くらいあるCDなんですが、最後まで聞けたことがない……笑

それはそれでどうなんだって感じだけど

とにかく心地良すぎて、良すぎて、zzz。

そこまで不眠症っていうわけではないのですが
完全に眠るまで布団の中で2時間は過ごすので

これがあると睡眠導入時間を短縮できるので

もしかしたら、不眠症気味の人にも効果あるやも。

ヨガとは本来『瞑想』をするものなので寝てはいけないんだが……笑

でも、最大限にリラックスできているということなので
これはこれでいいのではないかなと、毎回思いながら聴いています。

いつか、最後まで聴ける時が来ればいいな。